I vantaggi di auto consolarsi:

5 MOTIVIĀ validi per consolarsi da soli nelle giornate NO

Sei stancaĀ di attendere consolazione e sollievo dalle altre persone? Credi che potresti dare di piuĢ€ a te stessaĀ e meglio di qualcun altro? Se eĢ€ cosiĢ€, allora, questo articolo cade proprio a pennello, percheĢ auto consolarsi risponde proprio a questi due requisiti.

ā€œ Che Dio mi conceda la serenitaĢ€ di accettare le cose che non posso cambiare, il coraggio di cambiare quelle che posso cambiare, e la saggezza di distinguere tra le dueā€

Reinhold Niebuhr

Cominciamo!

Ci sono giornate difficili un poā€™ per tutti. Soprattutto in questi tempi, in questo paese. Tante volte si fa fatica a trovare delle soluzioni, anche solo ad avere un poā€™ di respiro rispetto ai problemi nel quotidiano, nel lavoro, nelle relazioni, nella vita. Chiunque di noi ha legittime motivazioni per avere preoccupazioni piuĢ€ o meno faticose. Esse dimostrano quanto, in alcuni casi, siamo impossibilitati a intervenire, semplicemente percheĢ ci sono cose che dobbiamo accettare cosiĢ€ come sono, e lavorare con tutto il nostro impegno su quelle che possiamo invece cambiare.

Quindi, che cosa possiamo veramente fare, per aiutarci ad auto consolarci?

Tante cose.

Tutto quello che ci piace, ci appassiona, ci fa costruire, progettare, pensare, evolvere, sognare. Ho imparato sulle mie spalle che, la gran parte dei pensieri negativi che ci provocano preoccupazioni, malumori, ā€œincazzatureā€, nervosismo, alla fine sono solo pensieri. Con questo, non voglio dire che le motivazioni che stanno alla base dei problemi non siano di valore o reali, ma che cioĢ€ che i nostri pensieri aggiungono al reale problema, la gran parte delle volte eĢ€ qualcosa di passivo, non costruttivo e limitante. Ripeto, non voglio assolutamente sminuire le tantissime situazioni difficili che tante persone si trovano a vivere (ne so qualcosa anchā€™io), ma credo che volgere sempre lo sguardo verso qualcosa di luminoso piuttosto che no, faccia la vera differenza. E con luminoso intendo tutto quello che nella vita illumina le giornate, i momenti, le persone, le situazioni, insomma tutto (basta che illumini).

Ed eĢ€ bello pensare come ognuno di noi ha o avrebbe i propri modi per auto consolarsi. Tante volte non si sa quali siano percheĢ non sono sempre gli stessi, dipende dalle giornate e dai motivi: fare cose manuali aiuta aĀ spostare i pensieri e dare sollievo alla menteĀ creando qualcosā€™altro, dedicarsi al benessere del corpo ci porta in uno stato di cura di se stessi che riscalda lā€™energia e aiuta lā€™umore, fare sport puoĢ€ creare una valvola di sfogo per le preoccupazioni che ci portiamo dentro, vedere, provare e sentire cose belle alleggerisce la mente.

Ogni cosa puoĢ€ aiutarci a stare meglio, anche quando crediamo sia del tutto inutile.

Certo, i problemi non causati da noi, non si possono risolvere conĀ passioni, massaggi, belle cose o sport, ma ci possono aiutare ad affrontare le difficoltaĢ€ in modo piuĢ€ lucido, sereno e costruttivo per noi stessi e per gli altri. Il bello di tutto questo eĢ€ che, in realtaĢ€, ci sono diversiĀ vantaggi nellā€™auto consolarsiĀ che spesso non sono presi in considerazione:

  • Solo tu sai veramente come risollevarti il morale percheĢ sei quella/o che meglio ti conosce.
  • Puoi consolarti in qualsiasi momento tu ne abbia bisogno, senza stare in attesa che qualcuno o qualcosa lo faccia al posto tuo.
  • Hai la possibilitaĢ€ di sfruttare il tempo dedicato ad auto consolarti, imparando o creando nuove cose, quelle che tu preferisci.
  • Sei libero e lasci gli altri liberi percheĢ non hai bisogno che qualcuno o qualcosa ti renda felice. Lo fai da te.
  • EĢ€ molto gratificante fare qualcosa per stare meglio, e riuscirci.

Vediamoli bene nel dettaglio:

1. Solo tu sai veramente come risollevarti il morale percheĢ sei coleiĀ che meglio ti conosce.

Provate a pensare quanto sia difficile che persone diverse da noi possano consolarci e aiutarci, esattamente nel modo che noi riteniamo giusto. Siamo tanti, tutti molto differenti, ognuno con la propria storia e i propri punti di riferimento. EĢ€ impossibile pretendere che questo accada, proprio percheĢ, cioĢ€ che penso possa consolarti, magari per te eĢ€ del tutto inutile. Inoltre, trovo molto ingiusto mettere sulle spalle dellā€™altro la responsabilitaĢ€ della mia serenitaĢ€, anche fosse solo quella di un determinato giorno. Faccio fatica a non vedere in tale atteggiamento unaĀ sottile forma di schiavituĢ€: schiavi di avere bisogno di qualcosa fuori da noi per stare bene, schiavi della persona senza la quale ci si sente perduti, schiavi deiĀ soldiĀ senza i quali si crede di non poter fare nulla, schiavi del pensiero comune che ci blocca e ci deludeā€¦ Oltre tutto, la gran parte delle volte, non siamo soddisfatti del contributo che le persone a noi care ci danno, con lā€™intenzione di consolarci o aiutarci, proprio per questo principio:Ā solo noi sappiamo come stare meglio, siamo gli unici esperti.

2. Puoi consolarti in qualsiasi momento tu ne abbia bisogno, senza stare in attesa che qualcuno o qualcosa lo faccia al posto tuo.

A tutti noi capita di avere leĀ classiche brutte giornateĀ o di avere periodi in cui ci sonoĀ pensieri che ci appesantisconoĀ e che, quindi, rendono le nostre singole ore lunghe e faticose. Se siamo abituati aĀ cercare sollievo sempre e solo fuori da noi(familiari, amici, terapistiā€¦) non possiamo avere immediato aiuto nel momento in cui la nostra giornata prende una brutta piega o i nostri pensieri diventano morbosi, percheĢ il mondo non si ferma per rispondere prontamente alle nostre richieste. Non stanno tutti immobili ad attendere i nostri malumori, come noi non possiamo sapere precisamente quando essi avverranno. Ma se abbiamo gli strumenti per riuscirci naturalmente da soli, non siamo piuĢ€Ā vincolati allā€™attesa dei tempi altrui:Ā sappiamo portare da soli il nostro fardello e lo sappiamo gestire quando e come vogliamo.

3. Hai la possibilitaĢ€ di sfruttare il tempo dedicato a auto consolarti, imparando o creando nuove cose, quelle che tu preferisci.

Una cosa che ho avuto la fortuna di imparare eĢ€ che, quando la mente eĢ€ satura di pensieri circolari relativiĀ ai problemi che ci troviamo ad affrontare,Ā eĢ€ necessario dargli respiro, spostando tali pensieri e generandone di nuovi. Intendo che, come abbiamo bisogno di riposarci dopo ore di attivitaĢ€ fisica, anche la mente deve riposarsi dopo ore, se non giorni, di elucubrazioni continue sul medesimo argomento.

Se partiamo dal presupposto cheĀ i pensieri sono solo pensieri, ossia possono essere condotti, cambiati, indirizzati, creati e modificati, alloraĀ concentrarsi sullā€™azioneĀ aiuta enormemente il loro spostamento. Eā€™ come prendere due piccioni con una fava percheĢ otteniamo, nello stesso momento, il riposo mentale, rispetto le problematiche che ci preoccupano, ma anche lā€™acquisizione di conoscenza e di esperienza, attraverso cioĢ€ che decidiamo di fare nei momenti diĀ respiro mentale. Il vantaggio cā€™eĢ€ sempre e comunque percheĢ, in seguito, possiamo affrontare i nostri problemi con una mente piuĢ€ riposata e lucida, ottenendo molti piuĢ€ risultati.

4. Sei libero e lasci gli altri liberi, percheĢ non hai bisogno che qualcuno o qualcosa ti renda felice. Lo fai da te.

Essere in grado di fare le cose da seĢ rende, in generale, unaĀ persona piuĢ€ indipendente. Lā€™indipendenza ti permette di prendere decisioni che ti riguardano in modo libero e autonomo, essendo tu stessoĀ lā€™unico beneficiario ma anche lā€™unico responsabile. Nei momenti difficili si eĢ€ spesso portati, per comoditaĢ€ o facilitaĢ€, a sperare che le nostre sofferenze siano affievolite da terzi o da eventi fuori da noi. Questo, percheĢ sappiamo che eĢ€ faticoso affrontare cose che ci fanno paura, cosiĢ€ come quelle che non vogliamo vedere, quindiĀ deleghiamo, ponendo sugli altriĀ la responsabilitaĢ€ del nostro benessere.

Scarichiamo il nostro fardello. In qualsiasi relazione sana, tale atteggiamento risulta, a mio parere, ingiusto ed egoistico con il risultato che, la persona delegata, si sentiraĢ€ intrappolata nelĀ dovere di salvarci e renderci felici. Lā€™essere in grado di farlo da soli, libera gli altri da doveri che non gli competono e libera noi dal non essere dipendenti e bisognosi di qualcuno o qualcosa.

5. EĢ€ molto gratificante fare qualcosa per stare meglio e riuscirci.

Lā€™essere umano ha la possibilitaĢ€ di vivere delle esperienze gratificanti. Esse ci aiutano a definire le nostre competenze professionali e non, ma Ā ci aiutano anche ad acquisire sicurezza e stima in noi stessi. Ogni qual volta riceviamoĀ riconoscimenti sul nostroĀ operato, ci sentiamo bene e piuĢ€ sicuri, proprio percheĢ, con lā€™esperienza, abbiamo migliorato le nostre prestazioni.

Essere in grado di dare a se stessi il sostegno necessario nei momenti difficili e, attraverso una serie di azioni e pensieri, riuscirci, gratifica lā€™animo, la testa, il corpo e il cuore, molto piuĢ€ di quanto lo farebbe, se avvenisse attraverso altri. Potendo vedere i risultati sulla nostra pelle e sapendo che eĢ€ tutta farina del nostro sacco, aumenta la stima verso noi stessi!

Quindi, credimi, vale sempre la pena essere in grado di superare i momenti difficili in modo autonomo, percheĢ i vantaggi sono tanti, e ti permettono di crescere come persona, per poi dare il tuo contributo agli altri. E ricordati che quando si eĢ€ meno bisognosi gli aiuti esterni arrivano comunque ma con piuĢ€ spontaneitaĢ€.

A presto

Valentina

Potrebbero interessarti anche...


Un po' di solitudine

3 MOTIVIĀ per cui ĆØ importante stare anche soli

Per molte persone i momenti di solitudine rappresentano la vita che si ferma, lā€™obbligo di vedere e sentire pensieri che non si vogliono affrontare, assenza di socialitaĢ€ e quindi di riconoscimento e significatoā€¦ insomma qualcosa da evitare come la peste.

LEGGI

4 MOTIVI per darti da fare

Anche se ti senti a TERRA

Sei nel mezzo di un brutto periodo e non riesci a trovare la voglia e lā€™entusiasmo per migliorare le tue giornate? Ti sembra che nulla possa risollevarti il morale e che, quindi, qualsiasi cosa fai sia inutile? Se ĆØ cosƬ, allora, questo articolo ti sarĆ  utile e ti darĆ  qualche spunto per le tue analisi personali.

LEGGI

Voglio stare bene!

3 PRINCIPI fondamentali per fare IL PRIMO PASSO

Arrivano dei momenti in cui tutto sembra troppo difficile e faticoso. Siamo stanchi di vivere dinamiche che si ripropongono continuamente: stessi problemi, stesso tipo di persone, stesse incomprensioni. Se siamo fortunati, capiamo che lā€™unico elemento in comune siamo sempre e solo noi, la nostra persona.

LEGGI

Se pensi a che cosa ti impedisce di vivere la vita che desideri,Ā non esiste unā€™unica soluzione uguale per tutti...

Fa il TEST GRATUITO e scopri il blocco che ti impedisce di essere...

... la donna che vuoi essere!

VAI AL TEST